こんにちは、Will 板井善江です。
もうすぐスギ花粉最盛期となる時期ですが、
今のところいい調子。
昨年の秋から食養に励んでいるおかげか
今のところお薬は飲んでいません。
この調子でこの時期が過ぎてくれれば、
食養の内容を後日お伝えしようと思います。
さて、朝起きてまず最初にみなさんは何をしますか?
私はというと…
・歯磨き(感染予防のため)
・白湯を飲む(少しだけ^^)
・お風呂の排水口の軽いお掃除
この3つは外せないルーティーンです。
歯磨きは数年前、インフルエンザ感染対策で聞いたお話でしたが、毎日続けていたら習慣となり、それ以来ずっと続けています。
もうすぐスギ花粉最盛期となる時期ですが、
今のところいい調子。
昨年の秋から食養に励んでいるおかげか
今のところお薬は飲んでいません。
この調子でこの時期が過ぎてくれれば、
食養の内容を後日お伝えしようと思います。
さて、朝起きてまず最初にみなさんは何をしますか?
私はというと…
・歯磨き(感染予防のため)
・白湯を飲む(少しだけ^^)
・お風呂の排水口の軽いお掃除
この3つは外せないルーティーンです。
歯磨きは数年前、インフルエンザ感染対策で聞いたお話でしたが、毎日続けていたら習慣となり、それ以来ずっと続けています。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s36a000804b30fe52/image/i15b2dc120a91f6b7/version/1613184303/image.jpg)
これなら続けられそう、というやさしいミント味で安心な歯磨き粉を見つけリピートしています。
次男はまだうがいが完全にできないので、
天然塩を溶かした塩水に歯ブラシをくぐらせて
歯磨きしています。
白湯は、いつも飲んでいる竹田湧水を沸かしたもの。まろやかでやさしいお白湯です。
お風呂の排水口のお掃除は、髪の毛などを取り除き、洗剤をかけておく程度ですが。
ほかに、シャンプーなど直置きにならないよう
上に吊るしておきます。
次男はまだうがいが完全にできないので、
天然塩を溶かした塩水に歯ブラシをくぐらせて
歯磨きしています。
白湯は、いつも飲んでいる竹田湧水を沸かしたもの。まろやかでやさしいお白湯です。
お風呂の排水口のお掃除は、髪の毛などを取り除き、洗剤をかけておく程度ですが。
ほかに、シャンプーなど直置きにならないよう
上に吊るしておきます。
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s36a000804b30fe52/image/i16b93eb07db5200e/version/1613184750/image.jpg)
この3つを終わらせて、本格的に朝の家事や準備を始動します〜
気持ちよく一日をスタートするためのルーティーン。
動画でアップしている方も多いですが、
気持ちよく一日をスタートさせるこの動き、
地味に大切なものだと感じています。
気持ちよく一日をスタートするためのルーティーン。
動画でアップしている方も多いですが、
気持ちよく一日をスタートさせるこの動き、
地味に大切なものだと感じています。